Allenati per vincere.

La preparazione atletica è un condizionamento fisico sia generale che specifico attraverso l'organizzazione e la programmazione dell'allenamento, teso ad aumentare la performance e prevenire gli infortuni.

La preparazione fisica è una componente essenziale per la prestazione, in ogni disciplina sportiva ed in ogni fascia di età.

E' importante capire che l'allenamento funzionale (inteso come pertinente e specifico per la disciplina sportiva in questione) sia l'aspetto vincente dello sport futuro, che a parità di bravura tecnica e abilità tattica, la vittoria sarà di chi risulta essere migliore dal punto di vista atletico e mentale.

I benefici che si possono ottenere sono numerosi:

• Aumento capacità coordinative.
• Aumento della mobilità articolare.
• Aumento dell'elasticità muscolare.
• Aumento delle prestazioni sport-specifiche.
• Miglioramento delle capacità condizionali:
• Aumento della forza.
• Aumento della resistenza.
• Aumento della velocità.
• Diminuzione degli infortuni.